➡セルフプレジャーって何？
”セルフプレジャー”（いわゆるマスターベーション）とは
自分の身体を通して心地よさや快楽を追求する行為です。
性的な意味合いで語られることが多いですが、それは”快感”を得ることだけが目的ではなく
自分自身の感覚と向き合い、心と身体のつながりを大切にするという意味もあります。
今では女性にとって「セルフケアのひとつ」として受け入れられつつあります。
➡なぜ女性にも大切なの？
セルフプレジャーは男性中心のものとされがちですが
むしろ女性にこそ自分の身体や感覚と向き合う時間において必要だと感じています。
性について正直になることと”心地よさ”を知ることは
「自分自身を大切にする」ことに直結しているからです。
「私は何が心地いいのか」そうしたことをまずは自分で知っておくことでパートナーとの関係や
自己肯定感を高めるいいきっかけになります。
セルフプレジャーは恥ずかしいものではなく心身が整うもの
そう考えると、少しずつその存在を受け入れやすくなるかもしれません。
➡恥ずかしいと感じるのは自然なこと
セルフプレジャーに対して「なんとなく恥ずかしい」「そんなこと考えてはいけない気がする」
そう思うのは決して特別なことではありません。
性について話すことや、自分の身体を知ろうとすることは
”隠さなきゃいけないもの”のように扱われてきた文化のなかで
そう感じるのはごく自然なことです。
私自身も、最初はどこか後ろめたさや恥ずかしさがありました。
でも、今思えばセルフプレジャーだけでなく性についてちゃんと考えるきっかけや知識がなかった
だけなんだと思います。
性に関する話題はもっと自然に話したり学んだりしていいこと、心と身体を知ることにおいて
大切なテーマです。
”恥ずかしい”と思うことも”恥ずかしくない”と思うこともどちらでも大丈夫だと思います。
まずは「そう感じている自分」をそっと受け入れるところから始めてみましょう。
➡自分のペースでゆっくり向き合ってみる
セルフプレジャーを無理に始める必要もないし、誰かと比べたることも全くありません。
もし、もっと知ってみたい、始めてみたいと思ったら自分のペースでゆるく考えてみてください。
あくまで自分を大切にすることのひとつの手段としてストレスを感じないように
自然に自由に受け入れていけたら素敵ですよね。
*おわりに*
セルフプレジャーは誰かに話す必要も正解を見つける必要もありません。
ひとりで考えるには少し勇気がいるテーマかもしれませんが「気になった」というだけでもすでに
自分を大切にしたいと感じているんだと思います。
何かを始めなくても知っておくことで気持ちが少し楽になることもあります。
自分にとってちょうどいい距離でゆるく考えてみてくださいね。
みるく先生♡
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